忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是YULULU 民宿 - 京都
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 9 間客房
- 空調
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 小廚房
- 炊具、餐具和廚具
- 瓦斯爐
- 大型冰箱/冷凍庫
- 吹風機
鄰近景點
- 位於京都中心區
- 二條城 (1.4 公里)
- 京都御所 (1.6 公里)
- 祇園角 (1.9 公里)
- 平安神宮 (2.3 公里)
- 東本願寺 (2.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（路透倫敦4日電）加拿大研究人員表示，住在交通繁忙路段附近的人們，罹患失智症的風險比住得較遠的人住宿優惠網站還高。
這份發表在「刺胳針」（Lancet）醫學期刊的研究發現，住在距離交通繁忙路段不到50公尺的人，罹患失智症機率比住在300公尺外的人高出7%。
加拿大安大略省公共衛生局環境暨職業衛生專家科普斯（Ray Copes）說：「空氣汙染物能進入血流並造成發炎，與心血管疾病及糖尿病等其他可能狀況有關。這項研究顯示空氣汙染物能透過血流進入腦部，因而導致神經系統問題。」
科普斯與加拿大臨床評估科學研究所（Institutefor Clinical Evaluative Sciences）同僚共同進行這項研究。
研究團隊分析安大略省超過650萬名20歲到85歲居民的紀錄，並且發現在2001年至2012年間，有24萬3611件失智病例，接著研究人員利用患者郵遞區號，標出他們與主要道路的相對位置。
專家發現，住在距離交通繁忙路段50至100公尺的人，罹患失智症的風險降低至4%，住在101至200公尺內則有2%風險，住在200公尺外的話，風險微乎其微。
失智症由腦部疾病造成，其中阿茲海默症最常見，會導致腦細胞死亡，進而影響記憶力、思考、行為舉止、導航能力與空間感，以及日常生活能力。
世界衛生組織估計，2015年有4750萬人罹患失智症，隨著預期壽命提高與社會人口老化，失智患者也迅速增加。中央社（翻譯）
中國時報【洪凱音、王莫昀╱台北報導】
台灣邁向超高齡社會，銀髮族樂活生活，除外在保養，「身體凍齡」延緩老化更重要。為協助銀髮族走出去，不要成為老宅男、老宅女，包括國泰集團等企業、醫療院所紛紛投入預防醫學領域，台塑集團經過2年多籌畫，成立i醫健診中心，首家據點將於明年初與福容飯店攜手在林口長庚附近設立並試營運。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說，台灣邁向超高齡社會的過程中，如何健康老化更形重要，依據Lancet於2015年所發表的一項全球調查指出，台灣民眾一生中約有8至10年因健康狀況不良而需人照顧，芬蘭約11至13年，美國則約12年；然日本則與台灣相當，但日本平均餘命較台灣多5年左右，相形之下，日本則較國人明顯健康許多。
但值得注意的是，芬蘭、瑞典更在政府及相關單位努力下，健康狀況不良、需人照顧時間有逐漸縮短的情況。
「現代老人怕摔跤，不太敢做激烈運動，活動筋骨常以外丹功、太極取代，但預訂景點旅館這些運動無法增加肌耐力，以致多數老人走不遠，走不穩。」國泰醫院物理治療師簡文仁說，怕摔不想動，讓許多銀髮族甘脆宅在家裡，成「三等老人」，等吃、等睡、等死！
銀髮族勿當三酒店等老人
他強調，肌力代表行動力，行動力代表活動力，活動力代表生命力，鍛練好肌力後，輔以心肺功能、柔軟度與協調平?感的強化，便可縮短依賴他人的生活餘命。
台塑醫學事業發展中心經理蔡孝瑋直言，銀髮族體適能檢測與年輕人大不同，年輕人可以測試彈跳力、握力，老年人如何能測彈跳力？另一般健身房做的體能、肌力訓練，也無法直接套用在老年人身上，如椎肩盤突出的人，叫他做仰臥起坐，不但無法健身反恐造成傷害。
但就不動了嗎？蔡孝瑋說，全球人口老化速度非常快，2025年台灣進入超高齡社會後，將由現在的6.2位青壯年照顧1位長者，減少為3.2位青壯年照顧1位長者。長者每年醫療支出為青壯年的4.6倍，失智與失能者，增加親人負擔外，也將大幅增加健保負擔，只有透過抗老養生等健康管理與促進加以改善。
台塑與體大、福容合作
以台塑集團與國立體大、福容飯店合作，設立首家i醫健診中心為例，透過健康檢查、健康管理到健康促進，在飲食上，台塑集團有專業營養師、中醫，福容則有廚藝佳、懂得料理的好廚師，參與健康管理的民眾，一進入福容從飲食就會做好管控；進行檢測，確定需改善項目後，便會提出處方，在體能、肌力等訓練上，透過與體大合作，進行核心肌群等訓練外，還將結合中國武術如傳統南拳、傳統北拳、內家拳與氣功，來補足或增強不同的身體特質。
增加銀髮族健康餘命
台塑集團總管理處總經理王瑞瑜說，會跨足預防醫學，成立健康生活館與i醫健診中心，是在一次觀看一項專題報導後受到的影響，影片中，一位瑞典老人家在體育館翻跟斗，十分活躍，令她印象深刻，而回憶起以前喜好游泳、跑步的父親王永慶，年邁時，出席活動，因腿部肌力不足而發抖，無法久站，讓她決定建立抗老養生整合系統。也希望透過健康管理與促進，增加銀髮族健康餘命。
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