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獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 永登浦 F 飯店 - 首爾

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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基本上就可以下訂準備入住了

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商品訊息描述:

主要設施

  • 55 間客房
  • 區域接駁車
  • 空調
  • 電腦工作站
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 電梯
  • 全浸式浴缸

鄰近景點

  • 位於永登浦區
  • 汝矣島就在附近
  • 首爾國際金融中心就在附近
  • 汝矣島純福音教會就在附近
  • D-Cube City就在附近
  • 63 SeaWorld就在附近
  • 韓國國立博物館就在此區域
  • 景福宮就在此區域
  • 首爾世界杯體育場就在此區域
  • 延世大學就在此區域
  • 韓國戰爭紀念館就在此區域
  • 崇禮門就在此地區

 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

 

【華人健康網圖文提供/三采文化】保衛腸道:定期紓解壓力

在第十章,你會更明白怎麼紓解壓力。不過,別客氣,今天就可開始施行以下或其他能舒緩壓力的措施。

◎1用薰衣草精油和瀉鹽泡個有療效的澡洗個排毒澡是緩解壓力的妙方。在熱熱的洗澡水添加20滴薰衣草精油和1杯分量的瀉鹽,再泡上20分鐘享受享受。接著,啜飲1杯溫熱的洋甘菊茶。洋甘菊、蕁麻葉、蒲公英等泡製的藥草茶能讓你冷靜、放鬆。

◎2每天起碼運動30分鐘皮拉提運動、瑜珈、扶把運動、重力訓練、飛輪課、間歇訓練、跑步、健走、游泳,任君挑選,全是能自助旅行便宜住宿消除壓力的大好活動。想要多一點動機的話,就和家人,或者一位、一群朋友約個時間一起去。運動裡的社交環節和肢體的伸展一樣有益。

◎3每天至少靜坐10分鐘透過冥想、觀想、祈禱讓身心紓壓。這一類活動,你可以在引導下進行,也可以依憑己力。此外,練習感恩,細數每一件你覺得感謝他人的好事,也有深遠的健康效益。

◎4工作之外要有休息,並且撥出時間和別人往來一如人們預期你在特定時間會進公司上班,你也需要在一週裡排定「玩樂」或「放鬆」的時間。好多幹勁十足的人都沒有充分休息,而這對肝臟不利。每週務必要安排一整天休憩,比如:星期六或星期日。

◎5到大自然散步,深深呼吸空氣。到戶外至少走上30分鐘,同時特意深深呼吸有潔淨作用的清新空氣。想練習深呼吸的話,就以鼻子吸氣5秒,然後閉氣3秒、以嘴巴吐氣5秒以上。

◎6做事情別過猶不及我勸你竭盡所能放慢步調。這未必是要你坐在公園長椅,旁觀世界流轉。但是,事務排出輕重緩急,回歸自己的生活,能讓你在之後的人生之路領受大大好處。給自己時間休息、充電,你的心智(和腸道)會感謝你的。

◎7考慮一下服用額外的營養補充品歷經好一陣子逼使自己發揮到極點,你的身體多半欠缺有助於應對事務的數種關鍵營養素。請考慮在每日飲食中加入維他命D、維他命B12、omega-3脂肪酸補充品。這每一種養分,人體在慢性壓力下會需要更多。服食補充品能起重大作用、改善憂鬱、壓力、焦慮的症狀。(同時別忘了多到戶外走走,獲取維他命D和若干塵土。)

降低壓力,會讓每件事比以前簡單。隨著腸道的「快樂」細菌和副交感神經系統復原,你十之八九會發現,要採行新習慣來照顧自身,變得容易許多。如此一來,整個人甚至會更強健。我希望,你到了戶外,能花時間重拾人與塵土的連繫。這樣的連繫,對增進健康大有可期。在下一章,我們會看到現代用藥怎麼使人遠離通常較為有效,對腸道微生物群系也誠然較為友善的傳統醫方。

本文出自三采文化《土療,讓你更健康:治好百症根源腸漏症,就能治好皮膚炎、過敏、糖尿病、甚至憂鬱症》

【延伸閱讀】
 

 

 

 

 

(中央社記者田裕斌台北9日電)廉價旅館富邦金控推出今年品牌形象廣告,除了邀請各行各業近百人共襄盛舉外,旗下富邦悍將職棒隊及SBL富邦勇士隊也有多名球星鏡頭前現身。

富邦金總經理許婉美表示,數位網路時代,每一個人都是重要的力量,匯集眾人的力量,更可以翻轉世界。

許婉美認為,音樂是最能跨越個人、將眾人力量串起來的元素,因此特別製作「為你加油」這首鼓舞人心的歌曲。為了讓老中青各世代、各族群都能感受到歌曲的力量,特別設計簡單、易懂的舞蹈動作,希望在新年之初,鼓勵所有人都可以舞動出自己正向的力量,為所有身邊的人加油打氣。

富邦金表示,「為你加油」主題歌曲由知名音樂製作人侯志堅創作,MV特別邀請了近百人參與拍攝及舞蹈,包括親子、藝術創作者、運動員、自行車車友、路跑跑者、上班族、學生、農民等不同族群與不同世代,希望凸顯每個人心中都有正向的力量,可以讓自己生活更美好。

富邦金也充分發揮旗下職棒隊、職籃隊的球星魅力富邦悍將隊由總教練葉君璋率領球員高國輝、林哲瑄、林益全、胡金龍、林琨笙、李宗賢、陳凱倫、林威廷、張建銘參與拍攝;富邦勇士隊則有蔡文誠、洪志善、包提傑、陳孝榮、楊興治、宋宇軒一同入鏡,這也是球星們第一次拍攝企業形象廣告及MV。

此外,富邦藝術基金會合作的粉樂町藝術家游文富,富邦身心障礙才藝獎得獎人包括聽障畫家洪啟堯、視障鋼琴家黃裕翔等人也應邀參與影片拍攝,支持富邦持續傳遞正向的力量。1060109

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